Народныя сродкі для паляпшэння памяці і працы мозгу

Пры функцыянальнай паталогіі мазгавой дзейнасці без арганічных парушэнняў вельмі не хочацца выкарыстоўваць фармакалагічныя прэпараты ноотропы. Альтэрнатыва ім народныя сродкі для паляпшэння памяці. Яны не нанясуць шкоды, аказваюць мяккі псіхастымулюючы эфект з паляпшэннем канцэнтрацыі ўвагі, запамінання і іншых кагнітыўных функцый.

Народныя сродкі не патрабуюць рэцэптаў, але кансультацыя лекара пажаданая. Важна выключыць арганічную паталогію і ўсталяваць найболей аптымальнае і жаданае дзеянне ад лячэння. Народная медыцына багатая рэцэптамі і формамі, уключае ў сябе настоі, адвары, настойкі, выкарыстанне рознай сыравіны. Таму выбар лекаў залежыць ад пастаўленай мэты і жаданай формы прымянення.

Народныя сродкі для паляпшэння памяці

Тут сабраны найбольш папулярныя прадстаўнікі, якія ўжо паспелі даказаць сваю эфектыўнасць і з'яўляюцца бяспечнымі ва ўжыванні без развіцця ўскладненняў і пабочных прыкмет.

Прадукты пчалярства

Пчалярства ўжо даўно славіцца гаючымі ўласцівасцямі практычна любога свайго прадукта. Яны задзейнічаны ў лячэнні захворванняў суставаў, падтрыманні прыгажосці. Але таксама карысныя і эфектыўныя для паляпшэння памяці і захаванні высокай канцэнтрацыі ўвагі. Да народных сродкаў для працы мозгу можна аднесці:

• мёд выкарыстоўваецца яшчэ з часоў Авіцэны для паляпшэння мазгавой актыўнасці. Збалансаваны склад пажыўных рэчываў і прыемны смак забяспечваюць камфортную прафілактыку мазгавых ускладненняў і развіцця дэменцыі. Для паляпшэння памяці рэкамендуюць спажываць мёд раніцай нашча, размяшаўшы з вадой ці іншымі прадуктамі. Лячэбная сутачная доза не павінна перавышаць 3-4 сталовыя лыжкі для дарослых, і 1, 5 г на 1 кг масы цела ў дзяцей;
• кветкавы пылок валодае ўнікальнымі ўласцівасцямі. Яна мае ў сваім складзе ўсе неабходныя кампаненты. Збіраючы пылок, пчолы змочваюць яе нектарам і робяць камячкі. Асобай карысцю валодае пылок, сабраная з грэчкі, глогу, ажыны, померанца, чабора, шыпшынніка і яблыневага колеру. Для атрымання неабходнай сумесі трэба да 50 г мёда дадаць 10 г пылка, размяшаць усё да аднастайнай масы ў 100 мл свежага малака. Прымаць сумесь 1 раз у 4 дні, 2 разы на дзень перад ежай па 1 сталовай лыжцы;
• Маткавае малачко магутнае энергетычнае рэчыва, якое комплексна ўздзейнічае на ўвесь арганізм. Яго гаючыя ўласцівасці заснаваны на адмысловым гармоне, які вылучаюць працоўныя пчолы для кармлення маткавай лічынкі. Гэты гармон актывізуе рэгенератыўныя працэсы, таму аднаўленне пашкоджаных структур праходзіць значна хутчэй. Найбольшай гаючай сілай маткавае малачко валодае ў першыя 2 гадзіны пасля вымання, рэчыва трэба пакласці пад мову і дачакацца яго поўнага растварэння. Максімальная разавая доза для дарослага 5г, для дзіцяці 1 г;
• пчаліны падмор уяўляе сабой цяля загінуўшых пчол і прадукты іх жыццядзейнасці. Ён даўно выкарыстоўваецца ў лячэнні і ўмацаванні сценак пасудзін, паляпшае мікрацыркуляцыю галаўнога мозгу. Для атрымання сумесі неабходна прытрымлівацца народнага рэцэпту: 1 сталовую лыжку высушанага здробненага падмору заліць 0, 5 л гарэлкі, даць настаяцца 2 тыдні ў цёмным месцы. Працадзіць і на працягу 2-3 месяцаў прымаць па 15-20 кропель сродку пасля ежы.

Канюшына паляпшае памяць

Да спісу траў для паляпшэння працы мозгу можна ўпэўнена аднесці канюшыну. Ён спрыяе зніжэнню нутрачарапнога ціску і купіруе галаўны боль. Настой здольны пазбавіць пацыента ад звону ў вушах, палепшыць мікрацыркуляцыю і знізіць рызыку развіцця атэрасклерозу сасудаў галаўнога мозга. За кошт "чысткі" сасудаў паляпшаецца прыток крыві з пажыўнымі рэчывамі і дастатковай колькасцю кіслароду, таму паляпшаецца і памяць.

Для падрыхтоўкі настою трэба ўзяць 0, 5 літровы слоік і набраць даверху галовак канюшыны. Заліць 0, 5 л гарэлкі і даць настаяцца 14 дзён. Захоўваць трэба ў цёмным прахалодным месцы і кожны дзень падтрасаць слоік. Прымаць раствор па 1 сталовай лыжцы перад сном на працягу 3 месяцаў. Зрабіць перапынак на 3 тыдні, пасля чаго паўтарыць курс.

Корань жэньшэня валодае агульнымі танізавальнымі ўласцівасцямі і паляпшэннем псіхаэмацыйнай актыўнасці. Ён мякка ўздзейнічае на нервовую сістэму, падвышаючы якасць памяці і канцэнтрацыі ўвагі. Жэньшэнь павялічвае мікрацыркуляцыю ў галаўным мозгу, што забяспечвае прафілактыку гіпаксіі і абарону мозгу ад таксінаў.

Для падрыхтоўкі сумесі трэба адварыць корань жэньшэня як бульба. Растаўчы яго да кансістэнцыі пюрэ. Прымаць атрыманую сумесь 1 раз у суткі перад ежай па 1 чайнай лыжцы на працягу 1 месяца.

Гэта лекавая расліна ўжо стагоддзямі выкарыстоўваецца для павышэння тонусу нервовай сістэмы. Працяглы прыём Брахма эфектыўна змагаецца з наступствамі арганічнай паталогіі, здымае стомленасць, купіруе дэпрэсію, неспакой і трывогу. Таксама трава часта выкарыстоўваецца ў якасці асноўнай тэрапіі неўрозаў, бессані і ментальных засмучэнняў. Экстракт ужываюць для купіравання пасляродавай дэпрэсіі і паводніцкіх засмучэнняў.

Брахмі лічыцца лепшым натуральным антыдэпрэсантам, які валодае мяккім дзеяннем, накіраваным на стымуляцыю мазгавой актыўнасці з адначасовым седатыўным і анксіялітычным дзеяннямі.

Рабіна для памяці

Для паляпшэння памяці з дапамогай рабіны трэба ўзяць яе плады і кару. На 1 сталовую лыжку сыравіны выкарыстоўваць 1 шклянку вады. Давесці раствор да кіпення і даць настаяцца. Пасля астывання працадзіць атрыманую сумесь, даліць кіпячонай вады да поўнай шклянкі і прымаць па 1 лыжцы 3 разы на дзень.

Дзівасіл для стымуляцыі памяці

Дзівасіл таксама можна аднесці да травы для паляпшэння памяці. Ён аказвае псіхастымулюючы эфект з развіццём і паляпшэннем кагнітыўных здольнасцяў. Расліна паляпшае мікрацыркуляцыю і клеткавую стабільнасць, забяспечваючы нервовыя клеткі неабходнымі пажыўнымі элементамі.

Для падрыхтоўкі трэба 1 сталовую лыжку каранёў дзівасіла заліць 0, 5 л гарэлкі. Даць настаяцца ў цёмным месцы 30 дзён. Атрыманую настойку піць па 1 сталовай лыжцы за паўгадзіны да ежы на працягу месяца.

Інфармацыю аб тым, як палепшыць памяць народнымі сродкамі, можна знайсці ў шматлікіх крыніцах. Але не варта забываць, што нават выкарыстанне звычайнага травянога збору можа прывесці да нечаканых вынікаў і ўскладненняў. Перш, чым паляпшаць свае кагнітыўныя здольнасці і змагацца са стрэсам, трэба абавязкова прачытаць магчымыя ўскладненні і пабочныя эфекты, супрацьпаказанні. Пасля чаго пажадана кансультацыя спецыяліста. Да лячэння і прафілактыцы любых захворванняў трэба падыходзіць комплексна і з розумам.

Рух для мозгу і памяці

Даследчыкі сцвярджаюць, што палепшыць мазгавую дзейнасць і памяць можна з дапамогай фізічных практыкаванняў. Акрамя паляпшэння сардэчнай дзейнасці, прадухіленні інсульту, інфаркту, трэніроўкі ўплываюць на размнажэнне нервовых клетак, умацоўваюць іх сувязь, абараняюць ад пашкоджанняў. Рэкамендуюцца сілавыя практыкаванні, заняткі з высокай інтэнсіўнасцю, пілатэс, ёга.

Рух спрыяе вытворчасці нервова-ахоўных злучэнняў, павялічваюць прыток крыві да галаўнога мозгу, такім чынам, паступленне пажыўных рэчываў. Медыцынская навука называе здольнасць мозгу рэгенеравацца, аднаўляцца нейропластичностью.

Дастатковы сон і своечасовае засынанне (каля 22: 00-23: 00) важныя для сінаптычную пластычнасці, якая ўплывае на здольнасць да навучання і памяць. Аптымальная працягласць сну роўная 7 гадзінам. Даследаванні паказалі, што дастатковы і своечасовы сон паляпшае мазгавую дзейнасць, павялічвае ўвагу, паляпшае памяць.

Карэкціроўка харчавання

Мы гэта тое, што мы ямо, кажа вядомая прыказка. Гэтае правіла дастасавальна і для чалавечага розуму. Мозг самы ненаедны орган цела.

Першае месца ў карэкціроўцы харчавання займае добрае сняданак. Сістэма кіравання чалавека залежыць ад сталага спажывання глюкозы. Калі яе няма, прадукцыйнасць змяншаецца. Многія даследаванні паказваюць, што адсутнасць сняданку прыводзіць да зніжэння канцэнтрацыі ўвагі.

Але важны не толькі прыём калорый. Даследаванне 2003 года паказала, што дзеці, якія спажывалі салодкую выпечку і запівалі яе газаваным ліманадам, мелі аналагічныя вынікі ў тэстах памяці і канцэнтрацыі, як 70-гадовыя пажылыя людзі. Лепшыя паказчыкі запамінання, засяроджанасці паказалі дзеці, якія спажывалі на сняданак высокабялковую ежу, кажа Барбара Сцюарт з Універсітэта Ольстэру ў Вялікабрытаніі.

Падыходныя прадукты ўключаюць яйкі, дзякуючы зместу холін. Гэта рэчыва паскарае адукацыю ацэтылхаліну, важнага перадатчыка нервовых імпульсаў (яго дэфіцыт звязаны з хваробай Альцгеймера і іншымі парушэннямі памяці).

Біялагічны эфект карэкціроўкі харчавання:

• павелічэнне вытворчасці пераносчыкаў нервовых імпульсаў;
• забеспячэнне пастаяннай пастаўкі энергіі ў мазгавыя клеткі;
• антыаксідантнае дзеянне;
• паляпшэнне ўсіх мазгавых функцый.

Трэніроўка мозгу і памяці

Да нядаўняга часу ўзровень IQ лічыўся спадчынным, з магчымасцю паляпшэння толькі ў вельмі абмежаваных межах. Аднак нядаўнія даследаванні паказваюць, што чалавечы мозг працуе аналагічна кампутару. Інтэлект шмат у чым залежыць ад працоўнай памяці, г. зн. аб'ёму інфармацыі, якая выкарыстоўваецца пры стварэнні думак.

Працоўную памяць добра паляпшаць з дапамогай правільнай трэніроўкі, кажа Торкель Клінгберг з Каралінскага Інстытута ў Стакгольме. Гэтага можна дасягнуць, напрыклад, пасродкам запамінання як мага большай колькасці прадметаў, намаляваных на маніторы кампутара ці раскладзеных на стале. У выніку такой трэніроўкі, доследныя людзі паказалі паляпшэнне тэсту IQ на 10% ужо пасля некалькіх дзён навучання.

Атлусценне і мозг

Атлусценне павышае ўзровень запаленчых хімічных рэчываў, цітокіны, якія сур'ёзна пашкоджваюць функцыю мозгу. Таму для гладкіх людзей больш характэрна непамятлівасць. Лячыць парушэнне памяці ў гэтым выпадку рэкамендуецца шляхам збавення ад лішняй вагі.

Антыаксіданты

Уключыце ў рацыён агароднінныя сокі. Найбольш падыходзяць наступныя гародніна:

Агароднінныя сокі можна камбінаваць з яблыкам. У сок дадайце па 1 ч. л. канаплянага і льнянога алею. Не забывайце аб карысці грэцкіх арэхаў, кешью, міндаля.

Цэнтр думкі і памяці размешчаны ў мозгу, ён кантралюе ўвесь арганізм. Гэта цэнтральны камп'ютар, без якога немагчыма рухацца, спаць, ёсць. Без яго не будзе эмоцый, успамінаў, зрокі. Без яго не будзе чалавека.

Але мозг гэта таксама орган, як і любы іншы ў чалавечым целе. Ён складаецца з вельмі тонкіх тканін, старанна абароненых ад навакольнага асяроддзя шчыльнай часткай галавы чэрапам. Тым не менш, мозгу пагражаюць унутраныя ўплывы, на якія чалавек сам можа паўплываць. Зрабіць гэта нескладана. Выконвайце правілы ЗЛЖ, правільна сілкуйцеся, дастаткова рухайцеся.

Масаж мозгу

Вывучаючы рэфлекторныя сувязі мовы і паражніны рота, спецыялісты аднаго з маскоўскіх інстытутаў прыйшлі да высновы, што працяглае (5-10 хвілін) паласканне рота аказвае пэўны ўплыў на дзейнасць цэнтральнай нервовай сістэмы. Даследаванні паказалі, што пачатак паласкання ў большасці здаровых і хворых людзей суправаджаецца актывізацыяй працэсаў узрушанасці. Потым, у момант вылучэння вадкай сліны і асабліва пры завяршэнні паласкання, на энцэфалаграме ўзмацняюцца павольныя патэнцыялы, больш рэгулярным і выяўленым становіцца альфа-рытм. Такія складаныя змены можна параўнаць са своеасаблівым масажам мозгу, якія аказваюць вельмі дабратворны ўплыў на якія праходзяць у ім працэсы.

Канюшына палепшыць памяць

Набраць поўны ў паўлітровы слоік галоўкі канюшыны, заліць 0, 5 л гарэлкі і 2 тыдні настаяць у цёмным месцы, штодня падтрасаючы. Затым працадзіць і прымаць па 1 ст. л. адзін раз у дзень пасля абеду ці перад сном. Піць трэба 3 месяцы, затым 3 тыдні перапынак, і зноў піць 3 месяцы. Паўтарыць увесь курс праз тры гады. Гэты рэцэпт палепшыць памяць, дапаможа ад склерозу сасудаў галаўнога мозгу, галаўнога болю, шуму і звону ў вушах. А таксама яна паніжае і нутрачарапны ціск.

Кара рабіны палепшыць памяць

Трэба курсамі два-тры разы на год піць адвар, гатаваць які вельмі проста. 1 ст. л. здробненай кары рабіны чырвонай кіпяціць у 250 мл вады 10 хвілін, затым даць настаяцца не менш за 6 гадзін, пасля гэтага працадзіць. Прымаць па 1 ст. л. 3 разы на дзень. Курс павінен складаць тры-чатыры тыдні. Лепш за ўсё праводзіць лячэнне вясной, восенню і зімой. Гэты рэцэпт выдатна чысціць посуд ад халестэрыну, служыць прафілактыкай атэрасклерозу.

Чарніца палепшыць памяць

Рэгулярнае ўжыванне чарніц дабратворна адбіваецца не толькі на вастрыні зроку, але і паляпшае памяць. Улетку ежце чарніцы па шклянцы ў дзень, а на зіму замарожвайце ягады. Спажываючы іх цэлы год вы пазбавіцеся ад шматлікіх праблем са здароўем.

Імбір палепшыць памяць

Каб палепшыць памяць, трэба заварыць лустачкі імбіра: 10 г сыравіны на 250 мл кіпеню. Можна дадаваць крыху мяты або мелісы. Дзённая норма - 1-2 кубкі.

Шалфей палепшыць памяць

Паляпшае памяць, павялічвае тонус нервовай сістэмы, працаздольнасць такая трава, як шалвея. Узяць па 1 ст. л. лісця шалвеі і мяты, змяшаць, 2 ст. л. збору з вечара пакласці ў тэрмас і заліць 2 шклянкамі кіпеню. Раніцай працадзіць, прымаць па 50 мл 4 разы на дзень за 30 хвілін да ежы.

Настойка, якая дапаможа палепшыць памяць

Для ўмацавання памяці дапаможа наступная настойка: узяць па 30 г пяра лука пераможнага (чарэмшына), 20 г лісця ландыша, 10 г лісця мелісы, 10 г першацвета вясновага, 10 г кораня лімонніка кітайскага, 50 г цёмнага мёда, заліць усе 0, 5 л40-градуснай гарэлкі, настаяць 3 тыдні і піць па 15 кропель падчас прыёму ежы.

"Залатая" вада палепшыць памяць

Пры лячэнні золатам у ёмістасць з 2 шклянкамі вады кладуць залатое ўпрыгожванне без камянёў. Ваду кіпяцяць, пакуль аб'ём не паменшыцца напалову. Атрыманы раствор прымаюць 2-3 разы на дзень па 1 ч. л. Праз 2 тыдні прыёму "залатая" вада ўмацоўвае сардэчную мышцу, і паляпшае памяць.

Сродкі ад страты памяці

Пры стойкай страце памяці ўзяць шклянку абараніў вады, 200 г крапівы, 100 г каранёў касача, 50 г залатога кораня, па 1 ч. л. гваздзікі чырвонай і насення трыпутніка вялікага. Давесці да кіпення і адразу ж зняць. Настаяць, працадзіць і піць па 3 ст. л. 6-7 разоў у дзень

Судзінапашыральныя травы

У аптэцы прадаецца шмат судзінапашыральных прэпаратаў, якія маюць сур'ёзныя супрацьпаказанні, таму многія выкарыстоўваюць травы для пашырэння сасудаў галаўнога мозгу. Тэрапія лекавымі травамі называецца фізіятэрапіяй.Судзінапашыральныя народныя сродкі:

• Выдатным і заспакаяльным сродкам з'яўляеццаадвар з валяр'яны. Для гэтага трэба ўзяць 10 г сыравіны і заліць кіпенем. На працягу 30 хвілін патрымаць на павольным агні, а пасля працадзіць і пакінуць на ноч. Піць па сталовай лыжцы 3-4 разы на суткі.
• Выдатным памагатым пры атэрасклерозе можа стацьадвар з глогу. Робіцца ён у падобных прапорцыях, што і валяр'яна. Піць за 30 хвілін перад прыёмам ежы.
• Адвар ляшчынытаксама валодае лячэбнымі ўласцівасцямі. Ён не толькі дапамагае судзінкавай сетцы галаўнога мозгу, а таксама ўдзельнічае ва ўмацаванні крывацёку. Прымаць падлогу дзве чайнай лыжкі 2-3 разы на суткі.
• З аптэчных прэпаратаў выдатнымі ўласцівасцямі валодаекірказон. Для гэтага трэба ўзяць чайную лыжку сыравіны, заліць кіпенем і настаяць. Прымаць па ¼ шклянкі раніцай, днём і ўвечар перад ежай.
• Яшчэ адной лекавай раслінай з'яўляеццаляўзея, якая станоўча ўздзейнічае на перыферычныя посуд. Для падрыхтоўкі патрабуецца ў літр вады і адна ч. л. травы і настаяць увечары. Піць адвар неабходна раніцай, днём і ўвечар.
• Калі хворы пакутуе вегето-сасудзістай дыстаніі, то тут можа дапамагчылімоннік кітайскі.Выкарыстоўваць трэба па ягадцы тры разы на дзень.
• Пасяўны пастарнакз'яўляецца выдатнай прафілактыкай склерозу галаўнога мозгу, добрай працы сэрца, а таксама ўплывае на венечныя пасудзіны. Тэрмін прыёму - 21 дзень па адной таблетцы перад прыёмам ежы.
• Лекавы рамонак- стандартная трава, якая выкарыстоўваецца ад многіх захворванняў, у тым ліку і пашырэнню сасудаў.

Важна!Нягледзячы на тое, што гэтыя адвары і сродкі можна купіць у аптэцы, але можна сабраць у лесе лекавыя сродкі самастойна і высушыць іх.

Чыстка сасудаў галаўнога мозга народнымі сродкамі

Прафілактычная чыстка сасудаў - гэта вельмі важна, каб не дапусціць атэрасклерозу.Якія травы адказваюць за чыстку сасудаў мозгу:

• Шлемнік байкальскі-выдатнае расліна для кантролю артэрыяльнага ціску, зняцця спазмаў, нармалізацыі нервовай сістэмы. Гэтыя судзінапашыральныя травы лічацца вельмі важнымі па колькасці карысных рэчываў. Да выдатных народных сродкаў для чысткі сасудаў адносіцца адвар з шлемніка. Рыхтуецца ён па стандартнай схеме, як і іншыя сродкі.
• Для актывацыі кровазвароту неабходна прывесці ў норму гемадынаміку. Для гэтых мэт трэба купіцьзбор з сардэчніка, півоні, эўкаліпта, глогу, валяр'яны, лісця мяты і Карвалола. Зрабіць з іх адвар, пераліць яго ў бутэльку, а затым укінуць 10 шт. гваздзікі. Такую сумесь пакінуць настойвацца, на 14 дзён, часам падтрасаючы. Гатовы прэпарат прымаць за 30 хвілін да прыёму ежы, па 30 кропель багата запіваючы вадой.
• Для працы мозгу і ўхіленні закаркавання пасудзін можна скарыстацца і такім рэцэптам. У шклянцы цёплай вады растварыць крыхусоды, А затым выпіць раніцай перад ежай. Аднак такі рэцэпт нудна прымаць асцярожна, т. я. асноўным супрацьпаказаннем з'яўляецца шыйны астэахандроз або язвы.
• Для ачышчэння сасудаў і павышэння актывацыі мозгу дапамогуцьпаласкання з поўным закідвае галовы. Выкарыстоўваць можна любыя травы. Такая працэдура дапаможа зняць ангиоспазмы, а таксама актывуе кровазабеспячэнне.
• Таксама да народных сродкаў для пашырэння сасудаў можна аднесцігалоўку часныку. Ён дапамагае прыбраць спазмы сасудаў галаўнога мозга, а таксама дапаможа ад галавакружэння. Для гэтага зрабіць з яго пюрэпадобную кансістэнцыю, дадаць дзве лыжкі расліннага алею, і астудзіць у халадзільніку. Раніцай капнуць цытрынавага соку і з'есці ч. л. сумесі.

Важна!Для чысткі сасудаў галаўнога мозгу прафілактычныя мерапрыемствы травой павінны праводзіцца не менш за 2-3 тыдні.

Травы для ўмацавання сасудаў мозгу

Маюцца групы лекавых траў, якія адказваюць не толькі за ачышчэнне, але таксама за моцнае ўмацаванне. Для ўмацавання сасудаў мозга народнымі сродкамі неабходна правільна зварыць адвар і рэгулярна яго прымаць. Травы, якія ачысцяць і ўмацуюць судзінкавую абалонку мозгу:

• Настой шыпшыннікагэтыя магутныя лекі, якое робіцца з пладоў раслін. Для гэтага трэба ўзяць сталовую лыжку сыравіны, якая засынаецца ў слоік і заліваецца 250 мл гарачай вады. Настойваць на працягу 3 гадзін, працадзіць і піць па дзве сталовыя лыжкі перад ежай.
• Для ўмацавання і звужэнні сасудаў галаўнога мозгу нядрэнна выкарыстоўвацьвятроўнік. Рэцэпт прыгатавання такі ж, як і астатнія адвары. Прымаць раніцай і ўвечар.

Гэтыя травы ўздзейнічаюць на мазгавыя абалонкі, у іх утрымоўваюцца рэчывы, якія паляпшаюць памяць. Перад ужываннем трэба пракансультавацца са спецыялістам.

Травы для паляпшэння кровазвароту галаўнога мозга

Як палепшыць кровазварот у арганізме і насычыць мозг? З дапамогай раслінных натуральных сродкаў.Для ВНС дапамогуць такія сродкі як:

• Святаяннікдапамагае зрабіць посуд больш эластычнымі, прыбірае спазм.
• Глогактывуе кровазварот. Яго трэба выкарыстоўваць у якасці настойкі або плён самастойна.
• Мелісадобра ўздзейнічае на ЦНС, дазваляе сілкаваць коркавы пласт ГМ, адказвае за паляпшэнне памяці, канцэнтрацыі ўвагі. Яе можна выкарыстоўваць як чайны напой.
• Чыстацелвыдатны сродак, якое варта прымаць у якасці аднаўлення сасудаў сэрца і кровазвароту пасля інсульту.

Размарын для памяці

Размарын для памяці гэта выдатнае рашэнне для стомленага ГМ. Гэта расліна выкарыстоўваецца ўжо на працягу многіх стагоддзяў, для абясшкоджвання свабодных радыкалаў. З-за таго, што большая колькасць сасудаў звужаецца, гэта прыводзіць да парушэння працы кровазвароту і іншых важных функцый. Размарын вырашае гэтую праблему, узмацняючы ток крыві, што прыводзіць да актывацыі памяці і мысленню.Як можна выкарыстоўваць размарын:

• Змяшаць эфірныя алею 3 кап размарына і 2 кап цытрыны. Удыхаць на працягу 20-30 хвілін, ці мазаць на скуру.
• Змяшаць кроплю базіліка, 2 кап размарына, 2 кап кіпарыса.

Важна!Можна праводзіць ароматэрапію з дапамогай аромакулона.

Эфірныя алеі

Эфірныя маслы дапамогуць хутка і без праблем знізіць артэрыяльны ціск, падарыць добры настрой.Акрамя размарынавага алею даросламу чалавеку могуць дапамагчы яшчэ наступная трава:

• Мята перачнаявыдатны памагаты ў стымуляцыі мазгавых функцый. Таксама валодае заспакойлівымі ўласцівасцямі.
• Базілікён дазваляе не толькі палепшыць памяць, але таксама спрыяе паскарэнню транспарту мозгу. Добра дапамагае зладзіцца людзям, якія злучаны з пасіўнай працай.
• Лімонвыдатна дапамагае пераадолець стомленасць пры аднастайнай працы, а таксама аднавіць памяць.
• Эўкаліптмагутная крыніца карысных рэчываў, якая паляпшае інтэлект, а таксама павялічвае настрой.

Усе вышэйапісаныя сродкі выдатна камбінуюцца сябар з сябрам.

Ад галавакружэння

Галавакружэнне сведчыць аб недастатковым паступленні кіслароду ў мазгавыя абалонкі, а калі адбываецца яго недахоп, тое надыходзіць кіслароднае галаданне.Якія сродкі дапамогуць ад галавакружэння:

• Будзе вельмі карысны травяны збор з ягад шыпшынніка, глогу, кветак сардэчніка і таволгі. Іх можна заварваць як гарбату. Піць яго неабходна перад кожным прыёмам ежы на працягу 4 тыдняў.
• Такімі ж уласцівасцямі будзе валодаць гарбата з маладога насення пятрушкі. На шклянку вады ўсыпаць лыжку насення і пакінуць на 7 гадзін. Піць цягам дня.
• Для разрэджвання крыві і ўхіленні галавакружэння дапаможа сухая крапіва. З яе робіцца адвар.
• Гэтыя ж функцыі можа выконваць і гарбату з мелісы, змяшанай з мятай.

Піць больш вады

Мозг на 80% стаіць з вады, таму абачліва рэагуе на яе недахоп паслабленнем здольнасці запамінаць, пагаршэннем увагі. Варта ўхіліць абязводжванне, як памяць паляпшаецца. Кожны дзень неабходна выпіваць да 8 шклянак чыстай вады. Вада паляпшае памяць, увага, павялічвае здольнасць засяродзіцца, успрыняць новую інфармацыю, дае сілы. Для паляпшэння памяці варта адмовіцца ад ужывання кавы, гарбаты, газіроўкі любых напояў, якія змяшчаюць кафеін. Кафеін душыць фермент фосфодиэстеразу, неабходны для развіцця здольнасці запамінаць, канцэнтрацыі ўвагі. Акрамя таго, ударныя дозы кафеіну абязводжваюць арганізм.

Пітная вада спрыяе таму, што мозг пачынае хутчэй працаваць. Дадатны эфект ад вады асабліва прыкметны, калі чалавек адчувае смагу пры яе здаволенні мозг лепш засяроджваецца на выкананні задач. Гэта паказала даследаванне вучоных з Універсітэта Усходняга Лондана.

Даследчыкі правялі эксперымент з удзелам 34 мужчын і жанчын. Усе падыспытныя павінны былі двойчы прайсці інтэлектуальныя тэсты. Першы раз пасля таго, як з'елі на сняданак збожжавы батончык, і другі раз пасля таго, як запілі батончык вадой з бутэлькі.

Аказалася, што 90 хвілін інтэнсіўнага пацення скарачаюць разумовыя здольнасці чалавека прыкладна на столькі, на колькі яны памяншаюцца за цэлы год, які вядзе да старэння. Аднак пасля адной-дзвюх шклянак вады мозг хутка вяртаецца ў нармальны стан. З гэтага варта, што рэгулярнае ўжыванне дастатковай колькасці вады эфектыўна дапамагае падтрымліваць дзейнасць мозгу.